Profesor psihologije sa sveučilišta u Kaliforniji Giacomo Bono, u svojoj knjizi ‘Making Grateful Kids: The Science of Building Character’, zahvalnost definira kao sposobnost da prepoznamo i priznamo pozitivne događaje u našem životu te ljude i mjesta uključene u njih. Ispitivanja pokazuju da su zahvalni ljudi općenito boljeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Kako dakle zahvalnost pomaže […]
Svoj život u tišini i samoći ne morate nikome opravdavati. Ne morate objašnjavati zašto želite samoću i to da nemate ništa protiv drugoga što želite biti sami. Bilo bi to gotovo jednako kao da se želite pravdati što uzimate zrak za disanje. Samoća je uzimanje zraka naše duše, naš pokušaj da sve stvari dovedemo na […]
Više ne dopuštam ljudima s mračnim aurama da mi oduzimaju dragocjeno vrijeme na ovom planetu. To sam naučila na vlastitoj koži nakon što sam se previše odricala i sebe i svoga vremena. Naučila sam iz vlastitog iskustva da ako nekome dopustite da vas uvuče u svoj poremećeni ego njegova tama će vam oteti svijetlost.” Oprah […]
Efekt promatrača: Ljudi rjeđe pomažu ako se nađu u skupini, no takvo ignoriranje ubrzava puls i ruši imunitet, a osim zdravlja može uništiti samopouzdanje Ljubaznost i pomaganje drugima ne samo da će vas usrećiti nego i smanjiti rizik od infarkta i depresije. Dobrota je ključna za opstanak zajednice i zbog nje su ljudi napredovali kao […]
Čovjek je društveno biće. Veliki dio onoga što postanete u životu je povezan s vašim izborom ljudi oko sebe. Ponekad sudbina kontrolira tko ulazi u vaš život, ali vi odlučujete koga ćete zadržati, za kim ćete ići i koga ćete pustiti da ode. U konačnici trebate se okružiti ljudima koji vas čine boljom osobom i […]
Jedan iskreni zagrljaj dragog prijatelja ili partnera može imati jako snažan utjecaj na naše tijelo. Poput smijeha, znanstvenici su otkrili da i zagrljaji imaju ljekovita svojstva. Istraživanja pokazuju da je zagrljaj vrlo učinkovit u liječenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa. Ljudi su očigledno društveni, o čemu svjedoči i bezbroj studija […]
Pobjednici svaku poteškoću vide kao priliku Na različite načine gledamo na teškoće koje nam se događaju. Gubitnici ih shvaćaju kao napad na sebe i svoj život, a pobjednici u njima gledaju prilike koje im nešto poručuju, prilike koje treba iskoristiti. Vaše shvaćanje situacije određuje vaš cilj. Zato pretvorite svaku poteškoću u priliku i više nećete […]
Inspirirajte se mislima i poukama karizmatičnoga računalnog maga i poslovnog vizionara koji je svojim kreativnim ideajma postigao golemi uspjeh. Steve Jobs, jedan od suosnivača tvrtke Apple Computers, svojim je inovativnim poslovnim dostignućima i vizionarskim zamislima postao jedan od najistaknutijih pripadnika generacije koja je promijenila svijet. Uvođenjem osobnih računala u urede, domove i u svakodnevni život […]
Fizičko zlostavljanje svi znaju prepoznati i osuditi ga. Zakon je po tom pitanju definiran, kao i nekakvi opće prihvaćeni moralni standardi. Kada je emocionalno zlostavljanje u pitanju, granica između dozvoljenog i nedozvoljenog naglo postaje mutna, ponajviše zbog toga jer takvu vrstu zlostavljanja nije uvijek lako prepoznati. Odnos s emocionalnim manipulatorom – bilo da je to […]
Dvadesete godine u našem životu vrijeme su eksperimentiranja, otkrivanja svijeta i upoznavanja samih sebe. No, to su također godine u kojima postavljamo prioritete i izgrađujemo vlastiti karakter za budućnost. Navike koje steknemo u dvadesetima, najčešće nas prate do kraja života, pa stoga valja steći što više onih pozitivnih. Takve će nam navike pomoći da budemo […]
